体の水分量がめちゃくちゃ大事って知ってる？ 皆様もご存じの通り私たちの体の70％～60％は”水”でできています。そのうちの2％を失うと体のパフォーマンスが下がると言われています。２％ってやばくないっすか！？２％っすよ？約1/30っすよ？そんなんすぐな…